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作者:乐通在线娱乐 来源:未知 时间:2017-11-14 阅读: 类别:冬季饮食
  粥相对于稀饭更稠一些,但是又比干饭更有水分,所以粥一直为人们所喜爱,只是冬季喝哪些粥能够养颜美容呢?
  冬季喝哪些粥能够养颜美容
  腊八粥
  原料:多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白,干果则浓缩了鲜果中的营养物质,坚果不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素E和多种微量元素。
  功效:对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用
  山药枸杞粥
  原料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适量。
  功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑的作用。
  鸡汁粥
  原料:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。
  功效:适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。
  黄瓜粥
  原料:大米100克,黄瓜1根,肉饼1块,菜、调料香油、姜、精盐各适量。
  功效:粥是很多MM都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
  核桃粥
  原料:核桃仁30克,大米适量。
  功效:适用于老年人、小孩体弱者。
    标签:冬季饮食
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