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  • 打坐静心养生 净化心灵疏通血液

    发表于2017-11-01

    【打坐静心养生 净化心灵疏通血液】古时古人常常以打坐来修心养性,促进血液循环、调整气道从而达到养生目的,闭目盘脚、双手放松、净化心灵,当打坐成为日常习惯,能有效达到... [ 阅读全文 ]

  • 太极拳抗身体衰老的方方面面

    发表于2017-09-27

    拳其于易,理成于医。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理,与中国医学同承一脉,故拳名太极,实无极自然之运行,阴阳自然之开合也。因此,太极拳虽类归武术,但却体现了中国... [ 阅读全文 ]

  • 导引养生功十二法

    发表于2017-09-25

    气功越来越受现代人喜欢,这项保健运动在以前只是作为杂耍表演来进行的,而今天作为养生保健运动,其中的导引养生功十二法是健身气功的一项,是一套以祖国医学中脏腑经络学说... [ 阅读全文 ]

  • 男生学咏春拳好不好

    发表于2017-09-25

    男生学咏春拳好不好 1、男生学咏春拳好不好 咏春拳的基本手法以三傍手为主,还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、二字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集... [ 阅读全文 ]

  • 咏春拳木人桩打法教学

    发表于2017-09-25

    咏春拳木人桩打法教学 1、咏春拳木人桩打法教学 黐手之程序可分为二,曰黐单手和黐双手,黐单手为训练黐手的基本位置,力度与感觉等,待其左右手分别单黐纯熟后,进而以双手互黐,在循... [ 阅读全文 ]

  • 打太极拳时收腹好吗

    发表于2017-09-25

    打太极拳时收腹好吗 1、打太极拳时收腹好吗 只要能让身体在更沉稳,但是不失灵巧的状态下,都是正确的动作,太极之所以难,就难在中庸,过与不及,都不是真太极。所以才会有的人说要... [ 阅读全文 ]

  • 糖尿病每次打太极拳打多久

    发表于2017-09-25

    糖尿病每次打太极拳打多久 1、糖尿病每次打太极拳打多久 运动强度的把握也很重要,应以身体无明显不适和次日无明显疲劳感觉为宜。有氧运动种类很多,包括散步、中速步行、慢跑、... [ 阅读全文 ]

  • 有癫痫的病的患者能否打太极拳

    发表于2017-09-25

    有癫痫的病的患者能否打太极拳 1、有癫痫的病的患者能否打太极拳 癫痫患者日常可以进行哪些运动。 太极拳:打太极拳是一种非常好的活动方式,特别值得推崇的是杨氏简化套路,没有剧... [ 阅读全文 ]

  • 打太极拳饭前还是饭后

    发表于2017-09-25

    打太极拳饭前还是饭后 1、打太极拳饭前还是饭后 饭前空腹时由于体内能源不足,练太极拳虽然消耗不大,但总需有些能量物质供应才可适应。另外,由于空腹时脑内血液亦少,运动时血液流... [ 阅读全文 ]

  • 打太极拳后为何拉肚子

    发表于2017-09-25

    打太极拳后为何拉肚子 1、打太极拳后为何拉肚子 运动往往使人大汗淋漓,随着大量水分的消耗,运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉,然而此时人体消化系统仍处在抑制状态,功能低下... [ 阅读全文 ]

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