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作者:乐通在线娱乐 来源:未知 时间:2017-09-24 阅读: 类别:白领养生
    常强迫自己做一些非必要的事情,工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象,甚至发展成为强迫性不可逆转的现象,这就是人们常说的“职场强迫症。”陷入工作强迫症的上班族们该怎么办呢?
      随着生活节奏的加快,许多都市白领为了在激烈的社会竞争中脱颖而出、出类拔萃,他们为自己制定一些不切合实际的工作目标,过度的强迫自己和周围的人去努力实现,这类人群大多性格偏执、内心急躁、脆弱或自控能力差,在紧张压抑的环境中为抑制焦虑的心理而不断的重复着一些动作。针对这一现象网友们纷纷呼吁,这些长期处于高压的人群要理性回归现实,实现自我解救。
      专家表明,随着社会竞争的加剧,近年来,职场强迫症的患病人数已经呈现上升趋势,以一线和二线城市中的上班族居多,他们为了买房、买车、还房贷……,时常承受着巨大的生活压力,从而对自己要求过分严格,长期处于紧张和焦虑状态。
      一则名为“办公室一族,你是否有强迫症状?”调查显示,80%职场白领表示自己有不同程度的强迫症状。调查中,“你认为自己是否具有强迫症状”这一问题,近30%职场白领表示,经常强迫自己做一些非必要的事情;超过50%的职场白领表示,自己偶尔会强迫自己;只有不到20%的职场白领称从不勉强自己。
      心理咨询师认为,长期高压力的工作,使患有职场强迫症的都市人群的躯体和心理时常处于一种疲劳的状态,从而失去了自我控制能力,无法暂停自己一些行为,一直保持身心疲惫的精神状态。职场中每个人工作和生活中都会有很多压力,只要不影响正常的生活就没有必要小题大做,当感到自己有强迫性症状时,需要多参加一些集体活动或者与周围的进行交流,以抑制不良情绪发生。如果强迫行为较严重,必要的时候一定要寻求医生的帮助。
    标签:白领养生
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